Rennsteigtraining?

Der Rennsteig-SM dürfte wohl der Saisonhöhepunkt im Frühjahr werden. Zweimal bin ich da schon gelaufen und doch unsicher in der Vorbereitung. Viel Laufen ist klar. Macht es jedoch Sinn, viel Tempo zu trainieren, wenn ich auf dem Rennsteig doch nicht schneller als einen 6er Schnitt laufen kann und darf? Erhöht sich nicht damit das Risiko zu schnell anzugehen? Mein Wohlfühltempo liegt zur Zeit bei etwa 5:40 flach. Auf den 26 km am Sonnabend war ich bei ca 500 Hm locker  in 2:40 unterwegs. Wahrscheinlich werde ich beim Fahrtenspiel v.a. die Anstiege zügiger laufen. Aber ist das wirklich sinnvoll? Vielleicht mache ich mir  zuviel Gedanken und muß einfach nur bergigen Kilometer sammeln. Zumindestens bin ich dieses Jahr schon etwas  mehr Kilomter gelaufen als in den vergangenen Jahren.

Naturerlebnis Laufen

Wenn man regelmäßig läuft und dabei nicht nur auf die Uhr schaut, ist man der Natur und den Jahreszeiten viel näher und nimmt auch die kleinen Veränderungen wahr.

Gelegentlich laufe ich auf dem Geraradweg entlang vom Büro nach Hause. Allerdings gibt es hier auch schönere Strecken als den Geraradweg auf diesem Abschnitt. Die 23 km auf sind dennoch eine gute Streckenlänge, die man auch zu einem richtig langen Lauf ausbauen kann.

Man läuft durch kleine Orte und über Felder, viel geradeaus und ohne ernsthafte Steigungen. Mitte Februar ist die Natur noch winterlich und es zeigt sich noch kein Grün. Bald wird es sich ändern.